Im oft gefragt, was ist die beste Diät, oder die beste Nahrung Programm, beste Übung Programm und welches einzelne beste Buch zu empfehlen, um Ihre Gesundheit, Fitness oder Gewichtsverlust zu verbessern.

Die Antwort ist, dass es keinen besten Weg gibt, dies zu tun. Es gibt kein bestes Buch, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, es zu tun.

Die 5 kritischen Dinge, die du tun musst, um deine Gesundheit zu erreichen, sind folgende

1. Lernen Sie weiter über Gesundheit, Fitness, Ernährung und Gewichtsabnahme aus einer Vielzahl von Quellen.

Das Wichtigste, was man von Anfang an tun muss, ist, Maßnahmen zu ergreifen und mit dem Lernen über Gesundheit zu beginnen, gefolgt von der Umsetzung des Gelernten in die Praxis. Wir sind ein sehr vielfältiger Haufen von Menschen und was für Sie funktioniert, kann nicht für die nächste Person arbeiten. Sie müssen finden, was für Sie aus einer Vielzahl von Quellen funktioniert, Ihr Wissen erweitern und nicht eine Sache als das Beste für Ihre Gesundheit akzeptieren. Lesen Sie weiter, lernen Sie weiter und behalten Sie, was für Sie funktioniert und entsorgen Sie, was nicht funktioniert.

Wissen ist nicht Macht, aber Wissen in Aktion ist Macht!

Einige sehr einfache Dinge, die man beachten sollte, sind, dass der Körper mit Nahrung arbeitet, und wenn man ihm die beste Qualität gibt, in welchem Herrenhaus auch immer, dann wird man wahrscheinlich gute Ergebnisse im Allgemeinen erzielen. Halten Sie die Ernährung auf ein Maximum, indem Sie so naturnah wie möglich, möglichst biologisch essen und auf verarbeitete Lebensmittel und Transfette verzichten.

2. Finde einen Mentor.

Jemand, der dort war, hat das getan und dass du Modell stehen kannst.

Ich erkannte in ziemlich jungem Alter, dass, wenn wir jemanden modellieren können, der dort war und das getan und Ergebnisse erzielt hat, dann können Sie auf die Jagd gehen, um herauszufinden, was für Ihre Gesundheit und Gewichtsabnahme funktioniert – was nicht und damit schneller Ergebnisse erzielen.

Finden Sie einen Mentor, ein Vorbild für die Dinge, nach denen Sie suchen. Wenn seine Gewichtsabnahme oder zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, finden Sie jemanden, der in Ihren Fußstapfen ging und weiß, was Sie durchmachen. Modelliere sie. Tun Sie, was sie taten, wiederholen Sie ihren Prozess und kontaktieren Sie sie, um zu fragen, was funktioniert hat und was nicht. Sie können sich viel Zeit und Mühe sparen, indem Sie tun, was funktioniert und überspringen, was nicht funktioniert.

3. Das Wissen, das Sie über Gesundheit lernen, täglich anwenden.

Hier setzt die aktive Beteiligung an. Sie müssen anfangen, das Wissen anzuwenden, das Sie von dem gewonnen haben, was Sie über Gesundheit gelesen oder beobachtet haben, und indem Sie mit Menschen sprechen, die vor Ihnen dort waren. Wenn Sie es nicht in die Praxis umsetzen, dann sind Sie ein Informationsjunkie und nicht jemand, der sein Wissen weitergibt. Du musst anfangen, die Prinzipien zu arbeiten, die du täglich gelernt hast, und dich daran halten. Ohne das Ausprobieren und Irrtum kommen Sie nirgendwo schnell hin und werden nicht wirklich wissen, was funktioniert und was nicht.

4. Wiederholen Sie die Schritte eins, zwei und drei.

Denken Sie daran, es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern oder zu bekommen, was Sie wollen. Du musst weiterhin lernen und herausfordern, was du gelesen hast. Ich habe gesagt, dass das, was ich lehre, falsch ist, und ich frage, was deine Ergebnisse waren, als du es versucht hast? Nun, sie haben es nicht ausprobiert und so frage ich dann, welches Recht du mir sagen musst, was ich lehre, ist falsch. Es kann für mich oder für viele Leute funktioniert haben, die ich trainiere, einschließlich dir selbst, aber ohne es zu versuchen und es herauszufordern, wirst du es nie wissen.

Halten Sie das Lernen über Gesundheit, halten Sie das Lesen, halten Sie die Anwendung, was Sie gelesen haben und dieses neue Wissen. Beginne den Prozess der Filterung für dich selbst, was für dich funktionieren wird und was nicht. Denken Sie daran, dass es hier um Sie geht, nicht um mich oder den anderen Kerl, aber was Ihnen helfen wird, Ihre Gewichtsabnahmeziele oder Ihre Gesundheit zu erreichen. Dieses kann über die Anwendung bestimmter Eignunggrundregeln sehr gut sein, die so Kontroverse klingen, dass Sie darstellen, dass sie möglicherweise nicht arbeiten können. Eines meiner Lieblingssprüche ist, nichts zu glauben, was ich sage, aber ich fordere dich auf, mir das Gegenteil zu beweisen. Meine Absicht ist es, dass du es ausprobierst.

Als ich meine Reise begann, um 300 Pfund zu verlieren, las ich ein Buch und predigte die Prinzipien, als wären sie das Evangelium. Mir wurde schließlich gesagt, ich solle die Klappe halten und etwas anderes lesen, also nahm ich es auf mich, um alles über Gesundheit und Gewichtsabnahme zu lernen, was ich konnte. Ich begann, mein neues Wissen täglich anzuwenden, fand Menschen, die die Informationen vorher benutzt hatten und was sie darüber glaubten, was für sie für ihre Gesundheit funktionierte und entdeckte dann für mich selbst, was funktionierte.

Schließlich entdeckte ich das ultimative Geheimnis von Gesundheit und Gewichtsabnahme.

5. Gib niemals auf.

Es endet nie. Im großen Bereich deines Lebens, in den nächsten 30, 40, 50 oder mehr Jahren, was sind ein paar Tage, wenn du zufällig aus der Spur kommst. Erhalten Sie nach rechts zurück auf dem Handeln, was Sie taten, halten Sie zu erlernen, neue Sachen zu versuchen, gehen Sie zurück zu, was arbeitete, als es funktionierte und halten Sie mit Ihrer täglichen Eignungroutine Schritt. Vermutlich ist die einzelne wichtigste Tatsache über Übung oder Eignung, dass unser Körper entworfen ist, um sich zu bewegen und weve weg von dem erhalten. Wir müssen täglich etwas tun, um unseren Körper zu trainieren.

Gib niemals auf. Verlieren Sie nie den Überblick über die Gesundheit, die Sie sich wünschen, und arbeiten Sie weiter an Ihrem Ziel.